La prima visita dietistica ha una durata di circa 60 minuti. È il momento fondamentale per avviare un percorso nutrizionale personalizzato, sostenibile e realistico. Durante la visita vengono affrontati diversi step essenziali:
Si raccolgono informazioni sullo stile di vita, sull’attività fisica, sulle abitudini quotidiane, sulla gestione dello stress e su eventuali patologie. Inoltre, si analizzano le abitudini alimentari, le preferenze personali, eventuali intolleranze o allergie, e la qualità del sonno.
Si rilevano peso, altezza, circonferenze e pliche cutanee. Attraverso strumenti specifici, si valuta la composizione corporea per distinguere massa grassa e massa magra.
Si chiariscono dubbi, si correggono comportamenti scorretti e si sfatano falsi miti sull’alimentazione. Questo passaggio è fondamentale per sviluppare consapevolezza e autonomia.
Stabiliamo insieme obiettivi realistici, concreti e motivanti. Questo aiuta a orientare con chiarezza la costruzione del piano alimentare.
Il piano viene elaborato su misura, tenendo conto del tuo stile di vita, dei tuoi gusti e delle esigenze cliniche. L’approccio è flessibile e non restrittivo, per facilitare un cambiamento duraturo.
Per garantire una valutazione davvero completa, ti consiglio di portare con te:
La prima visita è un momento di ascolto attivo e valutazione scientifica, in cui il paziente è protagonista del proprio percorso verso il benessere.
* Entro 3-4 giorni dalla prima visita riceverete il vostro piano alimentare personalizzato
La visita di controllo è un momento decisivo per valutare i progressi raggiunti e ottimizzare il percorso.
Ha una durata media di 30 minuti e include:
Ottenuti in termini di composizione corporea, benessere generale, sintomi, energia e obiettivi specifici.
Come è andata la sua applicazione nella quotidianità? Ci sono state difficoltà?
In base ai risultati ottenuti, ai cambiamenti di routine o preferenze, è possibile riformulare o affinare il piano.
Piccoli step realistici e progressivi per mantenere la motivazione alta e orientare il lavoro futuro.
Alimenti incerti, pasti fuori casa, fame emotiva, gestione del weekend…
Mirate a superare eventuali ostacoli, consolidare le nuove abitudini e mantenere i risultati nel tempo.
Anche se non obbligatoria, la visita di controllo è fortemente consigliata.
Ti invito a segnare dubbi o domande prima dell’incontro: sfrutteremo al meglio il tempo a disposizione.
Il percorso nutrizionale personalizzato che offro è rivolto a chiunque desideri migliorare il proprio benessere attraverso l’alimentazione, a persone di tutte le età e in ogni fase della vita.
L’obiettivo è offrire un supporto pratico, empatico e personalizzato per costruire un nuovo equilibrio con il cibo e migliorare la qualità della vita.
